Секреты тайского массажа: разрушенные стереотипы. Что такое массаж тайский? Как делать тайский массаж

На человеческой стопе расположены энергетические точки, от состояния которых зависит работа таких органов, как: пищевод, желчный пузырь, щитовидная железа, печень и органов зрения, слуха. За ногами необходимо регулярно ухаживать. А для того, чтобы не возникли проблемы со здоровьем, следует проводить периодически специальные массажи ног и ступней.

Какова польза массажа стоп

Тайский массаж стоп известен, как фут-массаж. Он воздействует на организм, путем стимуляции рефлексогенных областей , размещенных на ногах. А правильное стимулирование этих зон, помогает избавиться от депрессий, увеличивает продолжительность жизни и обновляет организм.

Для данного вида массажа применяются палочки из железного дерева. Благодаря такому материалу, палочкам характерна прочность и долговечность. К тому же, с помощью палочек отлично прорабатываются все точки на стопах.

Тайский массаж ног очень популярен и полезен, к тому же он отлично снимает усталость. Но имеет в основном профилактическое назначение.

Интересно знать! При процедуре фут-массажа чаще всего используются специально предназначенные кресла, в них легче расслабиться.

Польза тайского массажа ног доказана тысячелетиями. Уже после нескольких сеансов массажа, происходят изменения в работе организма:

1. Улучшается кровообращение.
2. Снимаются отеки на ногах.
3. Улучшается сон.
4. Снимаются болевые ощущения в спине.
5. Укрепляется мышечный тонус.
6. Улучшается работа пищеварения.
7. Понижается артериальное давление (у гипертоников).

Кроме того, во время сеанса человек расслабляется, и его силы восстанавливаются.

Основные правила выполнения

Обратите внимание! Важным условием для проведения массажа является спокойная обстановка. А приятная музыка и приглушенный свет способствуют быстрому расслаблению и успокоению психологического состояния человека.

Делая массаж стоп руками, наибольшее внимание рекомендуется уделять большому пальцу или подушечке под ним. На рефлексогенные зоны лучше всего воздействовать беспрерывно.

Массировать желательно поступательными или круговыми движениями. Используемые во время массажа палочки или каталки, необходимые для проработки ступней, в основном оказывают поверхностное воздействие.

Применение при традиционном тайском массаже ступней специальных кремов или массажных масел, целесообразно только в конце сеанса , чтобы усилить кровообращение.

Специалисты говорят: важно сделать тайский массаж ног правильно, тогда и польза от него будет заметна после двух–трех сеансов

Фут-массаж выполняется с использованием специальных палочек

Активные точки для массажа ног

Противопоказания

Кому необходим фут-массаж

Польза от тайского массажа ног еще в том, что он снимает все зажимы и блоки, и поэтому многим людям он просто необходим.

В специальных салонах существует несколько разновидностей тайского массажа: для всего тела, рук, головы и ног.

• Людям с неактивным образом жизни.
• Тем, кого беспокоят болевые ощущения в голове, шее или спине.
• Тем, кто хочет продлить молодость и убрать морщины.
• Людям, страдающим от бессонницы.
• Тем, кто хочет вывести из организма вредные токсины и шлаки.
• Всем тем, кто страдает от депрессий, стрессов.

При постоянных процедурах массажа, можно уменьшить боли при артрозе и артрите

А также тайский массаж ног полезен тем, что нормализует работу желудочно-кишечного тракта и многих других органов.

Как сделать самомассаж дома

Для того, чтобы начать делать тайский массаж в домашних условиях, в первую очередь, нужно хорошо освоить его технику и долго практиковаться.

Важно знать! Неумелое и несерьезное обращение с энергетическими зонами, может навредить здоровью.

Перед началом процедуры фут-массажа в домашних условиях необходимо, как следует подготовиться. Без обучения тайский массаж делать нельзя, так как будут задействованы жизненно важные точки.

Настройка и релаксация являются подготовительным этапом. Рассмотрим, что включает в себя со-настройка:

Пройдя со-настройку, можно переходить к фут-массажу.

Последовательность действий фут-массажа:

Массаж стоп, который проводят без активации биоактивных точек, можно делать в домашних условиях и он подойдет начинающим массажистам

Техника массирования стоп и ног

Есть несколько разных методик массажа стоп и ног. Все они эффективные, и помогают справиться со многими заболеваниями.

Точечный массаж – после пару сеансов снимает головные боли, улучшает сон, восстанавливает функционирование желудка. Такой массаж подойдет абсолютно всем людям.

Тайский массаж ног – давно известно, что польза от такого массажа огромна. Он заключается в стимуляции рефлексогенных зон, от которых зависит работа многих внутренних органов.

Китайский массаж стоп – состоит из растирающих, надавливающих и поглаживающих движений, а также уколов. Оказывает воздействие на энергетические точки, которые влияют на работу определенных органов.

Рефлекторный массаж ступни – представляет собой надавливание на рефлекторные точки, связанные с конкретными органами. Таких точек насчитывается около 50-ти.

Выбор массажиста профессионала

Именно для тайского массажа ног существуют специальные массажисты. Профессионалы, которые смогут рассказать вам все о массаже, а также помогут подобрать наиболее подходящий лечебно-оздоровительный массаж для вас.

Массаж, непосредственно, связан с медициной. Поэтому профессионал, делающий массаж, должен иметь соответствующее медицинское образование и квалификацию.

К выбору профессионала для тайского массажа стоп, нужно отнестись достаточно серьезно. Неправильная стимуляция энергетических точек во время процедуры, может активизировать какое-либо заболевание и при этом навредить здоровью.

Тайский массаж ног заслужил свою популярность. Его польза безгранична. Он способствует оздоровлению и обновлению организма. Также он приносит удовольствие и умиротворение.

Из этого видео вы узнаете как правильно и технично научится делать тайский массаж ног и стоп:

В этом видеоролике с вами поделятся методикой рефлекторного массажа зон ступней:

Узнать, что массаж относится к «комплементарным» методикам и является существенным дополнением к традиционной медицине, вы сможете из этого видео:

Т айский массаж – древняя методика – активизирует жизненную энергию путем воздействия на особые точки на теле человека. В ее основе лежат приемы китайской медицины, йоги и постулаты индийской системы оздоровления – Аюрведы.

Методика заключается в надавливании, разминании, растягивании, пассивных упражнениях, напоминающих позы йоги – эти действия направлены на восстановление энергетического баланса в организме.

Согласно восточной философии, здоровье человека находится в прямой зависимости от душевного состояния. И пусть в разных странах каналы распространения энергии имеют разные названия (ци – в китайском целительстве, сей – в тайском), суть одна – нарушение энергетических потоков ведет к физическим и душевным страданиям. Исправить ситуацию можно с помощью тайского массажа.

Его история насчитывает несколько веков. По преданиям, ее основателем является живший около 2,5 тысячи лет назад доктор Шивака (Джива Кумар Бхикку), служивший в те времена личным лекарем индийского правителя. Техника массажа передавалась из поколения в поколение устно, многое было утеряно, но и поныне применяются компрессы из трав, ароматерапия, до сих пор, как и много веков назад, практикуется массаж ногами.

Чем тайский массаж отличается от традиционного?

Основные правила тайского массажа:

• спокойствие
• расслабленное состояние и пациента, и массажиста
• атмосфера доверия между ними
• мягкие переходы между акупрессурными точками
• отсутствие дискомфорта

Здесь нет строгой последовательности в выполняемых движениях: нельзя всех пациентов подогнать под единый шаблон, только творческий подход делает массаж таким эффективным.

Но существует еще несколько отличий тайской методики от привычного нам традиционного массажа:

• здесь не применяются ни кремы, ни масла, возможно лишь использование травяных экстрактов;
• сеанс тайского массажа длится 1-3 часа; чем дольше, тем лучше – так говорят специалисты. Конечно, если заниматься какой-то определенной частью тела (например, стопами), то длительность процедуры может быть и 20 минут, но рассчитывать на желаемый эффект тогда не стоит;
• в ходе процедуры используются большие пальцы рук, ладони, локти, запястья, ступни, колени;

Есть еще один нюанс: обязательна обратная связь – при появлении боли в ходе процедуры мастер просит сообщить об этом, «правило» европейской версии «массажист лучше знает» тут неприемлемо.

Чего ожидать от тайского массажа, а также техника выполнения

Массаж начинается со стоп, мягко поглаживая и надавливая на точки, ответственные за расслабление, мастер постепенно поднимается к бедрам, животу, плечам, голове, тщательно прорабатывая каждую зону. Ритм движений массажиста при этом совпадает с дыханием пациента. Скручивания позволяют добраться до глубоко расположенных скелетных мышц, что невозможно при классической методике. При воздействии на точки в напряженной зоне сигналы передаются в мозг, запускаются скрытые силы человека, которые отвечают за функции внутренних органов. Говорят, результаты одного сеанса тайского массажа сопоставимы с трехдневным отдыхом на природе.

В чем польза тайского массажа?

В результате улучшается работа кровеносной, дыхательной и нервной систем, нормализуется кровоток и лимфоток, улучшается микроциркуляция крови и питание тканей, что способствует лучшей регенерации, кожа приобретает эластичность. При расслаблении мышц уменьшаются или исчезают боли. Снятие отечности, уменьшение жировых отложений, разглаживание морщин – это все действие массажа.

Более того, в процессе массажа начинается постепенное изменение сознания человека. По отзывам пациентов, внезапно можно понять источник своих проблем, пересмотреть взгляды на жизнь, настроиться на творческий или позитивный лад.

Кстати, в индустрии туризма используется весьма измененная форма тайского массажа, у настоящей методики с сексуальным массажем ничего общего нет.

Существуют ли противопоказания?

Безусловно, существуют противопоказания:

• беременность
• острые состояния или обострения хронических болезней
• заболевания кожи
• свежие травмы
• онкологические патологии
• опьянение

Поэтому, если вы планируете посетить мастера по тайскому массажу, загляните вначале к лечащему врачу.

Оксана Матиаш, врач общей практики

Иллюстрации: Анастасия Леман

Удивительное и приятное ощущение дарит нам умелое, целительное прикосновение человеческих рук. Все виды древнего и современного массажа - это контактный способ передачи внутренней энергии от одного человека к другому, несущий в себе здоровье и спокойствие.

Сведения о том, что правильный массаж способен избавить нас от великого множества проблем, нервного напряжения и телесных недугов дошли до нас из глубокой древности. Слово "массаж" - греческого происхождения и означает "мять", "поглаживать".

Как метод успешного лечения массаж широко практиковался еще в 3 тысячелетии до нашей эры сначала в Китае, а затем в Индии, Японии, Греции, Риме, в арабском мире. Из глубин веков до наших дней дошли описания различных лечебных методик массажа, акупунктуры и акупрессуры, написанные на папирусах.

В средние века, особенно в Европе, люди как-то обходились без массажа, или просто у нас нет таких сведений, ведь летописи писались монахами, а массаж приравнивался к телесным удовольствиям и, как известно, был под запретом Инквизиции... И только в эпоху Возрождения, когда тело человека становится чуть ли не культом, интерес к массажу вспыхивает с новой силой.

Существует немало легенд о древних восточных врачевателях, владевших тайной искусства исцеления от болезней при помощи особых прикосновений, которые назывались мудрами. Удивительная их особенность - высвобождать и концентрировать энергию, необходимую для нормальной функциональной деятельности той или иной системы или органа человеческого организма, а также восстанавливать его энергетический баланс. Именно на базе этого учения Древнего Востока и строится современный тайский массаж, совершенствующийся на протяжении веков.

Сегодня Ват По - это национальный центр сохранения и совершенствования традиционной тайской медицины. Государственной религией в Таиланде считается буддизм, поэтому тайцы преданы заветам Будды о ненасилии, доброте и сострадании. Добровольное принесение добра у тайцев называется меттой.

"Ват" - означает "монастырь", "храм". Именно монахи являются хранителями секретов тайского массажа, целительно и благотворно влияющего на организм. 60 эпиграфов, вырезанных на стенах храма, описывают энергетические каналы Сен и содержат основную информацию Пали. Скульптурная группа, расположенная у входа в храм, изображает различные приемы и техники тайского массажа.

Этот массаж основан на буддийской философии и издавна считается религиозным обрядом. До недавнего времени делать его могли только специально обученные монахи.

Называемый тайским этот массаж, в действительности носит название Nuad Boran. Это древняя и сложная наука, наряду с китайской и тибетской медициной, основанная на энергетическом воздействии на человека. Он был разработан на основе систематизированных знаний в области энергетики человека врачом-индусом Jivaka Kumar Bhaccha очень давно, более 2500 лет назад.

Техника тайского массажаоснована на знании всех энергетически активных точках организма человека. Именно поэтому надавливание на эти точки восстанавливает силы организма и активирует внутренний поток энергии, организм человека настраивается на самосовершенствование, в результате которого даже исчезают практически неизлечимые традиционной медициной болезни.

Для усиления эффекта от массажа применяются различные эфирные масла - жасмин, сандал, кедр и многие другие.

Энергия в организме человека является одной из преобладающих, поэтому тайский массаж, учитывая это, может быть и эротическим.

Техника выполнения тайского массажа очень разнообразна. Практически каждый массажист имеет свою технику. Но все они рассчитаны на то, что начинаться массаж должен с ног и заканчиваться головой. Сам пациент сначала лежит лицом вверх, затем на боку, а затем переворачивается на живот. Продолжительность массажа составляет примерно 2 часа, этого достаточно для полной обработки всего тела. В тайском массаже нет строгих фиксированных правил. Легкие надавливания предшествуют более сложным и растягивающим, что позволяет пациенту полностью расслабиться.

Правила

• Совершенствовать тайский массаж лучше всего в паре с человеком, с которым у вас отлажен духовный контакт.
• При этом нужно как можно сильнее растянуть каждую мышцу, улучшая тем самым суставную подвижность.
• Использовать для воздействия на все энергетические точки можно пальцы, ладони, локти, ступни, колени. Переход от одного упражнения к другому осуществляется плавно и постепенно.
• Массажист должен правильно рассчитывать движения и распределять свой вес при надавливании.
• Как и другие восточные ритуалы, техника тайского массажа - дело тонкое, похожее на танец, в котором прикосновения словно перетекают потоком одно в другое.

Часто, возвращаясь из путешествий, люди перенимают традиции и обычаи той страны, которую посетили: слушают понравившуюся музыку, изучают кухню, включают в интерьер традиционные элементы.

Если говорить о женской половине, то часто каждая из нас в поездке открывает для себя особенности ухода за кожей в различных салонах красоты и центрах ухода. В этой статье нам бы хотелось поговорить о таком необычном и привлекающем внимание тайском массаже, его особенностях и преимуществе и ответить на вопрос “как же он правильно делается?”.

Тайский массаж имеет многовековую историю и несколько направлений, поэтому статья носит больше ознакомительный характер, чем глубоко профессиональный, потому как сложно уместить всю глубину философии востока в нескольких абзацах, а профессионализм в общеобразовательном 32-часовом курсе обучения, которые обычно предлагаются обучающими центрами.

Традиционный тайский массаж имеет многовековую историю и сочетает в себе особенности тайской медицины и точечные техники.

Техники разделяют два основных вида:

1. общий
2. королевский.

Общий тайский массаж допускает достаточно близкий контакт специалиста во время процедуры — воздействуют большими пальцами рук, ладонями, основанием ладони, внешней частью запястья, локтями, предплечьями, коленями и ступнями. Только данный вид преподается иностранцам, приезжающим в Таиланд для обучения.

Королевский тайский массаж проводится на определенной дистанции от тела и выполняется в положении стоя массажиста на коленях, массируемый никогда не ложится на живот. Выполняется большими пальцами и внешней стороной запястья. Начинается процедура с области бедер, затем общий массаж ног и завершается воздействием на ступни. Во время проведения королевского тайского массажа растяжения не производятся.

Следует упомянуть, что Таиланд — страна земледельческая со скудными природными ресурсами, поэтому, так сложилось исторически, основные техники тайского массажа направлены на улучшение состояния опорно-двигательной системы, а не на достижение красоты. Это с большего исключает наличие техник по лимфодренажу или омоложению кожных покровов, скорее такой эффект достигается в совокупности с активизацией биологических точек.

Быстрая навигация по статье:

1. Показания

Рассмотрим общие показания к проведению. К ним относятся:

• переутомление и общая усталость;
• головные боли и мигрени;
• нарушение сна, депрессии.

2. Противопоказания

Основными противопоказаниями к проведению являются:

• обострение хронических заболеваний;
• беременность;
• психо-соматические заболевания;
• кожные заболевания;
• хронические заболевания сердца и кровеносной системы, восполнения суставов;
• анкологические заболевания.

3. Техника

В основе традиционного тайского метода лежит работа с энергетикой, поэтому одним из основных условий хорошего результата от процедуры является положительный настрой специалиста и спокойное состояние массируемого. Проводится с учетом тонких энергетик как самого человека, так и каждого органа в отдельности.

Продолжительность воздействия составляет 2-2,5 часа, в случае отсутствия времени, может воздействовать на отдельно взятую часть тела.

Выделяют основные энергетические линии человека, выходящие из пупка и простирающиеся по всему периметру тела человека:

Сен Итха расположена левее пупка на расстоянии 1 см. и очерчивает линию “внутреняя сторона левого бедра-спина-голова-левая ноздря”;

Сен Пингкла проходит на 1 см. правее пупка, очерчивая линию “внутренняя часть правого бедра-спина-голова-правая ноздря” ;

Сен Суммана находится выше пупка на 2 см. по центру тела и очерчивает линию “грудная клетка-горло-кончик языка”;

Сен Канлатари расположена на растоянии 1 см. выше пупка и разделяется на 4 ветви:

Верхние ветви протекают через ребра к плечам и оттуда нисходят по периметру руки в каждый палец;

Нижние ветви проходят по внутренней поверхности бедра и спускаются по ногам во все пальцы;

Сен Сахасарунгси проходит на 3 см левее пупка по линии ”внутренняя сторона левого бедра-левая внутренняя сторона ступни- все пальцы левой ноги-внешняя сторона левой ноги-спина-голова-левый глаз”;

Сен Тавари находится на 3 см правее пупка и проходит по линии ”внутренняя сторона правого бедра-правая внутренняя сторона ступни- все пальцы правой ноги-внешняя сторона правой ноги-спина-голова-правый глаз”;

Сен Тьантапусунг выходит на 4 см. левее пупка по линии “левый сосок-левая сторона шеи-левое ухо”;

Сен Русум выходит на 4 см. правее пупка по линии “правый сосок-правая сторона шеи-правое ухо”;

Сен Сукумун начинается на 2 см. ниже и левее пупка и заканчивается в анусе;

Сен Сиккини начинается на 2 см. ниже и правее пупка и заканчивается в мочеиспускательном канале.

Нужно понять то, что эта процедура состоит из сочетания техник йоги и определенных воздействий. Старайтесь уделять внимание внутреннему (душевному) состоянию во время выполнения процедуры, правильному дыханию и ощущениям от воздействия, ловить общий настрой и слушайте свое тело.

Выполняется в просторной хлопчатобумажной одежде, в качестве поверхности для выполнения процедуры используется горизонтальная поверхность, застеленная матом или циновкой (в домашних условиях можно разложить на поверхность пола не скользящее одеяло или толстый плед. Для лучшей настройки можете включить расслабляющую музыку.

Начинается с совместной настройки: сядьте напротив друг друга, скрестив ноги, ладони сложите в жест приветствия Анджали-мудру (ладони соприкасаются друг с другом в виде молитвенного жеста или восточного приветствия), вложив руки одного из партнеров в другие. Почувствуйте тепло от соприкосновения, уловите дыхание и постарайтесь дышать вдвоём в унисон, настройтесь на общий спокойный и положительный лад.

Представьте, что во время процедуры хотите передать другому человеку положительную энергию, здоровье, счастье и умиротворение. В традиционном массаже выполняемом мастером, в это время читается молитва восхваляющая отца тайской медицины Дживака Кумар Бхакка. Процедура начинается с нижних конечностей, а именно стоп.

3.1 Воздействие на стопы

Уложите партнера на живот, руки расположены вдоль тела, голова повернута на бок. Специалист аккуратно становится на стопу партнера и подушечкой под большим пальцем ноги аккуратно надавливает на стопу (движение “шаги”). Правой ногой плавно и аккуратно надавливаем на правую стопу, левой ногой — на левую. При выполнении движений переносите вес тела на стопу, при этом выполняйте движения плавно, как бы перетекая вместе с силой воздействия в область на стопе партнера.

После выполнения надавливаний повернитесь спиной к партнеру и надавите пятками на стопы, но очень аккуратно. В случае очень чувствительных стоп или проблем с суставами, вторую часть воздействия на стопы можно пропустить. После выполнения надавливания пятками вернитесь к медленному выполнению “шагов”, перемещая вес с ноги на ногу.

3.2 Ноги

Далее продвигаемся выше и воздействуем на ноги. Партнер находится в положении лежа на животе, ноги слегка разведены. Массажист находится на коленях между стоп. Всей поверхностью ладони проводим надавливания на область бедер, продвигаясь от области чуть выше подколенной к ягодицам, движения энергичные, но не резкие.

Как и в случае с стопами, воздействие на ноги выполняется переносом веса тела на руки в процессе надавливания. Повторите продвижения вдоль бедер 5-7 раз. Затем выполните растягивающие движения.

Специалист находится на коленях или опираясь на одно колено. Возьмите в обе руки стопы партнера — правая в правую руку, левая — в левую. Аккуратно, без резких движений приближайте пятки к ягодицам. Движения плавные и осторожные, выполняются не до болевых ощущений. Задержите ноги максимально приближенном положении к ягодицам в течение 10 секунд. Движения повторите 3-5 раз.

Это упражнение позволяет вытянуть и увеличить эластичность стоп, икроножных мышц, задней и передней поверхности бедра и нижнего отдела позвоночника.

Продолжите вытяжением ног из стороны в сторону. Мастер при выполнении этих движений садится на свои стопы позади партнера. Возьмите стопы в руки и поднимите икры до прямого угла вертикально. Из этого положения мягко направляйте стопы вправо до момента, пока левое бедро не будет отрываться от пола. Затем повторите такое же движение влево. Старайтесь не давить на ноги во время этого упражнения — прочувствуйте сокращения мышечной системы ног во время движения и действуйте с ними в унисон.

Техника напоминает маятник или дворники на автомобиле. Движения в каждую сторону повторите 3-5 раз. Это способствует раскрытию в области спины и бедер для продолжения воздействия на спину.

3.3 Спина

Из положения стоя на коленях или опираясь на одно колено, разведите пальцы в стороны, расслабив кисти рук. Положите руки на область по обе стороны от крестца, исключая сам позвоночник. Переносите вес тела на руки, попеременно ослабляя надавливание. Перемещайте руки вдоль спины до плеч. При выполнении этого упражнения уловите дыхание партнера, старайтесь дышать с ним в один ритм и попросите вдыхать воздух через нос, а выдыхать через рот. Повторите продвижения рук вдоль позвоночника 5-7 раз.

Продолжите воздействие на спину упражнением “кобра”. Техника заключается в следующем: специалист располагается на бедрах партнера, сидя на своих стопах. Вложите запястья в свои руки, медленно выпрямляясь и приподнимая его тело до вертикального положения и приятного раскрытия. Упражнение медленное и плавное без рывков.

Для усиления эффекта можно сместится вниз к подколенной области при выполнении этого упражнения. Движения повторите 3-5 раз. В случае, если вес мастера значительно больше, чем у партнера, то во время упражнения можно положить колени на область ягодиц, что сместит распределение массы и облегчит выполнение упражнения. Данное упражнение стоит исключить в случае наличия у партнера проблем с областью крестца и нижнепоясного отдела позвоночника. Продолжить воздействие можно проработкой эластичности мышечного корсета спины.

Партнер садится на пятки и вытягивает верхнюю половину туловища вперед. Стопы в этом положении вместе, колени разведены. Если в таком положении не происходит касания ягодицами голеней, то положите в качестве “прослойки” для фиксации тела полотенце,одеяло или плед. Мастер находится стоя на прямых ногах и ладонями с расставленными в сторону пальцами надавливает на область крестца, смещая кожу вниз, не касаясь непосредственно позвоночника. Движения выполняются плавно без рывков. Движения повторите 5-7 раз. В случае наличия у массируемого травм позвоночника или неприятных ощущения, при выполнении этого упражнения, прекратите его.

Выполните упражнение на открытие нижних энергетических центров. Положите партнера на живот повернув голову в сторону. Сожмите руки в кулаках, при том расслабив запястья. Выполните ритмичные постукивания кулаками по области крестца, при этом не касаясь позвоночника.

Движения энергичные, без рывков, старайтесь сохранять расслабленность в запястьях, чтобы оно не передалось во время упражнения. Продолжайте постукивания. Средняя продолжительность упражнения 40-80 секунд. Не выполняйте его при общей переутомленности, слабости или наличие травм у партнера.

Затем сместитесь в этом движении к области сердца — постукивайте в этой области по обе стороны от позвоночника в течение 30 секунд. Это позволит высвободить энергию сердца, улучшить легочное дыхание и сердечный ритм.

Данная техника движений противопоказана людям с проблемами сердечно-сосудистой системы. По завершении упражнения поместите одну руку на область сердца, другую — на область крестца. Постарайтесь уловить течение энергий в этих областях, уравновесите их находясь в таком положении 1-2 минуты. Выполните упражнение на растяжение. Положение — лежа на спине, ноги находятся в скрещенном состоянии и согнуты в коленях. Мастер берет руки партнера за запястья, стараясь уловить частоту вдохов и выдохов, выполняйте вытягивание по вертикали на выдохе.

Зафиксируйте партнера в самой верхней точке в течение 10 секунд, затем аккуратно верните в исходное положение лежа. В процессе выполнения этого упражнения, партнер должен почувствовать подъем и опускание тела каждым позвонком и проследить за изменениями в теле при вытяжении мышечного каркаса спины. Повторите упражнение 5-6 раз. Следующее упражнение направлено на проработку плечевого пояса.

Застойные процессы в этом отделе позвоночника могут вызывать энергетический застой между головой и торсом. Партнер опирается пятками на ягодицы, специалист выполняет легкие ритмичные разминания области плеч. Движения плавные. Выполняйте разминания в течение 3-5 минут. Завершите комплекс воздействий массированием лица.

3.4 Лицо

Положение тела — лежа на спине. Необходимо полное расслабление, при неприятных ощущениях в области поясницы, положите валик из полотенца под колени — это позволит снять напряжение в пояснице. Во время массажа лица партнер может слегка замерзнуть, поэтому при необходимости укройте тело пледом или полотенцем.

Для того чтобы настроится на процедуру, подышите вдвоем в унисон 1-2 минуты, это позволит открыться необходимым для работы энергетическим потокам.

Мастер усаживается позади партнера на ступни и начинает выполнять поглаживания большими пальцами от центра лба к вискам. Остановитесь на области висков и выполните несколько круговых движений по часовой стрелке. Используйте техники легких поглаживаний. Массируйте нос и крылья носа, проработайте область щек от линии носа к ушным раковинам. Слушайте дыхание, постарайтесь слиться с ним энергетически.

Проработайте область подбородка и продвигайтесь от его центра к основанию черепа. Выполняя легкие надавливания подушечками пальцев еще несколько раз, промассируйте область щек, легкими круговыми движениями промассируйте мочки ушей. Не оттягивайте кожу, движения плавные и направлены на активизацию биологически активных точек. Аккуратно проработайте периметр всей ушной раковины. Выполните общие поглаживания всего лица и закрыв уши партнера ладонями задержитесь в этом положении на 1 минуту. Слушайте свою интуицию.

Завершите мысленной настройкой на первоначальные поставленные вами задачи при выполнении массажа, при этом, находясь позади от головы, положите большие пальцы рук на центр лба, а остальной частью ладони касаясь линии роста волос. Постарайтесь передать через образованные таким образом треугольники положительную энергию и желание здоровья и благополучия партнеру. Помедитируйте в таком положении несколько минут.

4. Травяные мешочки

Описанная выше методика традиционного тайского массажа выполняется в одетом состоянии массируемого. Также традиционные практики включают в себя и проработки непосредственно поверхности кожи. Наиболее оптимальный результат достигается при проведении тайского массажа травяными мешочками.

Эта методика сочетает в себе особенности энергетической проработки поверхности кожи, воздействием тепла от мешочков и самого лекарственного наполнителя.

Использование активных фито ингридиентов позволяет дополнительно укрепить здоровье посредством поверхностного их воздействия на кожу. Традиционно для этого используют травяные сборы на основе куркумы, имбиря, базилика, палая, лимонграсса и каффира, которые оборачивают в 100% натуральную ткань (обычно хлопок или лен), не подвергавшуюся химическому воздействию.

Массаж выполняется в лежачем или сидячем положении, как для всего тела, так и отдельно для какой-либо зоны. Исключение делается только для чувствительной и достаточно тонкой кожи лица. Эффективен при переутомлениях, стрессе, нервных перенапряжениях, болях в мышцах, малоподвижном образе жизни.

Травяные мешочки нагревают на паровой бане. Во время массажа производят надавливающие, постукивающие движения и вибрации вдоль энергетических линий и биологически активных точек. Из-за достаточно обширной площади каждого мешочка, при выполнении массажа массируемый не испытывает неприятных или болезненных ощущений, при этом достигается эффективный разогревающий и расслабляющий результат. Также массаж сочетает в себе традиционные упражнения на растяжку и вытяжение. Выполняется только лицензированными специалистами и в наших широтах носит салонный характер.

5. Тайский слим массаж

Учитывая многовековую практику традиционной медицины Таиланда и стремление западного населения к стройности тела, тайские современные методики сочетают в себе и коррекционное воздействие массажа на контуры тела. Данная методика носит название тайского слим массажа. Она сочетает в себе воздействие на энергетические центры человека, особенности лимфотока и дополняется фито воздействием масел и экстрактов традиционных тайских растений.

Массаж подобен пассивной гимнастике и выполняется массажистом в течение нескольких часов, после процедуры может наблюдаться общая усталость организма как после интенсивной тренировки, а на следующий день может ощущаться приятная ломота в теле. Происходит энергичное втирание масел в поверхность кожи, а также проработка всех покровов традиционным тайским массажным кремом на основе пыльцы гарцении, красного перца и гингко билоба.

После проведения такого массажа, по уверениям тайских специалистов, потерянный вес не возвращается, кожа подтягивается и наблюдается общее тонизирование тела. Однако, все эти утверждения верны, при их абсолютном сочетании с последующим правильным питаем и регулярной мышечной активностью. Как и в случае с травяными мешочками, слим массаж может выполняться только лицензированным тайским или отечественным специалистом и носит салонных характер.

6. Женский, мужской?

Среди европейцев и наших соотечественников бытует странное мнение, что тайский массаж имеет в большей степени сексуальный подтекст — это в первую очередь относится к тайскому боди-массажу. Это мнение скорее связано с низкой грамотностью населения и нежеланием признавать эффективность восточной медицины.

Да, конечно при высоком экономическом контрасте западной цивилизации перед восточной, сфера сексуальных услуг носит более доступный характер, но наша статья направлена на другое. Поэтому хотелось бы исключить описание или вопросы в комментариях о женском или мужском массаже — каждый из вас в праве самостоятельно за свои деньги выбирать здоровый образ жизни и ознакомление с традиционной медициной, или знакомиться с Таиландом с другой стороны.

7. Вред и польза

В результате проведения тайского массажа улучшается кровоснабжение массируемых покровов кожи, устраняется отечность, повышается эластичность мышечных волокон, выводятся токсины, улучшается деятельность нервной системы, рассасываются рубцы, улучшается пищеварение.

В целом, хотелось бы отметить, что каждому, кто посещает такую волшебную и многогранную страну как Таиланд или хочет прикоснуться к востоку, стоит попробовать на себе традиционные массажные практики и получить истинное удовольствие. Вы откроете для себя внутреннее умиротворение, расслабление, но при этом новые ощущения от эластичности и разогрева всех мышц тела.

Сочетание восточных благовоний и масел дополнит расслабляющий эффект, а возможное использование слим-техник сделает ваше тело еще более грациозным.

Доверяйте себя только лицензированным специалистам из самого Таиланда или опытным, практикующим восточные техники массажа, мастерам салонов вашего города, а также учитывайте противопоказания — это позволит исключить вред от растяжений мышц и активному взаимодействию с биологически активными точками по всему телу. Только такая комбинация является гарантией пользы тайского массажа.

Наверняка каждый человек что-либо слышал о тайском массаже. Но очень часто люди обладают поверхностными знаниями о данном мероприятии. Они не готовы объяснить, что такое массаж тайский, в чем его преимущества. А действительно ли он так полезен, как о нем говорят?

Итак, давайте же разбираться, что такое массаж тайский? И как его выполнить своими руками.

Характеристика процедуры

Невозможно однозначно ответить, что такое массаж тайский. Ведь это целое искусство, позволяющее благоприятно влиять на человека.

Тайский массаж применяется для улучшения физического и психического состояния организма.

Он сочетает в себе различные методы воздействия. Это:

• пассивная йога;
• акупунктура;
• растяжение;
• рефлексология.

Техника тайского массажа вырабатывалась веками в странах Юго-Восточной Азии, на основании религиозных и философских учений.

1. Клиент лежит на животе. Руки вытянуты вдоль туловища. Голова повернута вбок. Массажист выполняет шаги на стопах пациента. Как это происходит? Он должен встать на стопу клиента. Затем массажист осторожно надавливает подушечкой, под большим пальцем ноги. Таким образом он выполняет попеременно шаги по стопам партнера, перенося вес тела то на правую, то на левую ногу. Это упражнение требует плавности в движениях, чтобы не сделать больно пациенту.
2. Второй этап - надавливание пятками. Клиент находится также в исходном положении. Массажист поворачивается к нему спиной и начинает осторожно массировать стопы пациента пятками. Если имеются проблемы с суставами, этот этап лучше пропустить.
3. Затем нужно снова вернуться к первому этапу - осторожному надавливанию подушечками пальцев на стопы пациента.

Массаж ног

Тщательно проработав стопы, можно двигаться дальше.

1. Партнер лежит на животе, слегка раздвинув ноги. Массажист встает на колени, между ногами клиента, и начинает ладонями надавливать на бедра, продвигаясь снизу вверх. Движения должны быть не резкими, но и не мягкими, а довольно энергичными. При надавливании массажист должен переносить вес своего тела на руки. Выполняются такие движения 5-7 раз.
2. После этого делают растягивающие упражнения. Массажист встает на одно колено, берет в руки стопы клиента и старается осторожно приблизить пятки пациента к его ягодицам. При выполнении растягивания нельзя допускать появления боли. Необходимо двигать ноги клиента плавно, без резких движений. Когда пятки приблизились к ягодицам на максимально близкое расстояние, нужно задержать ноги в этом положении на 10 секунд. Это упражнение выполняется 3-5 раз. Оно помогает сделать мышцы более эластичными.
3. Следующий этап - вытяжение ног. Массажист находится позади клиента, сидя на своих стопах. Берет в руки ноги пациента и поднимает, сгибая в коленях, так, чтобы образовался прямой угол между икрами и бедрами. Затем аккуратно перемещает стопы клиента вправо, пока левое бедро не начнет подниматься. То же самое нужно проделать и в левую сторону. Массажист при выполнении этого упражнения должен ощущать сокращение мышц пациента, чтобы настроиться на их ритм. Выполнять такие движения следует от 3 до 5 раз в каждую сторону.

Массаж спины

Продолжая тайский массаж всего тела, переходят к следующей зоне.

Массаж лица

Следует не забывать, что все зоны нуждаются в воздействии. Поэтому рассмотрим, как делать тайский массаж лица:

1. Пациент лежит на спине. Он должен быть полностью расслаблен. Если у него возникает неприятное чувство в пояснице, то для снятия напряжения кладут под колени скрученное полотенце. Туловище клиента лучше укрыть, так как во время процедуры он может озябнуть. Массажист садится сзади на ступни и производит большими пальцами поглаживания лба: от центра к вискам.
2. Затем выполняет круговые движения по часовой стрелке в области висков.
3. Далее массирует нос и щеки, также поглаживая от центра к краям.
4. Подбородок обрабатывают по направлению к основанию черепа.
5. Легкими движениями по кругу массируются мочки ушей и все ушные раковины.
6. Затем массажист на 1 минуту закрывает ладонями уши пациента. Во время всей процедуры необходимо следить за дыханием клиента и стараться настроиться с ним на одну волну.
7. Завершают массаж лица расположением больших пальцев на центральной части лба клиента. При этом ладони касаются линии роста волос. В таком положении массажист должен постараться наполнить клиента через импровизированные треугольники положительной энергией.

Массаж травяными мешочками

Такая техника позволяет достигать очень хорошего эффекта. Ведь тайский массаж всего тела травяными мешочками помимо эффективного воздействия, описанного выше, включает в себя целебную силу растений.

Для наполнителя мешочков используют сборы имбиря, базилика, лимонграсса, куркумы. Их помещают в натуральную ткань и нагревают на паровой бане.

Прогретыми мешочками выполняют надавливающие движения на активные точки и вдоль энергетических линий. Такой вид массажа помогает при нервном перенапряжении, общем переутомлении организма, болях в мышцах.

Эта процедура может выполняться только квалифицированными специалистами в салонах.

Тайский слим-массаж

Многие знают, что данная процедура достаточно эффективна в борьбе с лишним весом. Как делать тайский массаж для похудения?

Процедура, помогающая корректировать вес и контуры тела, выполняется следующим образом:

1. Массажист воздействует на энергетические центры клиента, улучшая эффект применением экстрактов и масел.
2. Процедура продолжается несколько часов. В течение данного времени массажист втирает масла и экстракты в кожу пациента.

Тайский слим-массаж выполняется только лицензированными специалистами в салонах.