Как легче перенести месячные. Спасительные таблетки: лечение боли с помощью лекарств

07.09.2014 07:33

Всем женщинам знакомы симптомы тяжелого периода, который случается каждый месяц - периода менструации. Кто-то переносит это время легче, а вот для кого-то сопутствующие естественному кровотечению симптомы доставляют существенные трудности по причине таких неприятных явлений, как боль, слабость и общее недомогание. Рассмотрим некоторые простые советы, которые помогут пережить это нелегкое время.

Как пережить месячные?

1. Старайтесь больше отдыхать и даже спать. В данный период организм чувствует нехватку сил и нуждается в сбережении энергии. Конечно, в современном ритме жизни позволить себе полный покой в это время вряд ли возможно, но по крайней мере старайтесь ограничить физическую активность и не особо бегать по делам. Дела подождут, их вполне можно отложить на несколько дней. Конечно, отпрашиваться с работы каждый месяц не получится, но будет лучше, если нагрузка на работе в это время будет ослаблена, а после работы лучше отправляться домой, чем ездить по магазинам. А уж серьезные физические нагрузки категорически противопоказаны - так что никакой беготни и уж тем более занятий спортом. Физическая активность может усилить болевые симптомы, так что если от стояния у плиты и мытья полов самочувствие ухудшается, то стоит прилечь. За пару дней ваш муж не умрет от голода и клубов пыли, а вот вы имеете полное моральное право полежать на диване с книжечкой под уютным пледом. В конце концов, вы это заслужили.

2. Следует воздержаться от принятия горячей ванны. Горячая вода может усилить кровотечение - не критично, конечно, но вот неприятные симптомы могут усугубиться, так что если вам и без того плохо, то лучше потерпеть. В противном случае вы так и будете каждый месяц думать о том, как пережить месячные.

3. Ни в коем случае не забывайте есть , даже если по причине плохого самочувствия аппетит оставляет желать лучшего. В такое время организм ослаблен по причине кровопотери, так что обязательно нужно подкреплять его ресурсы, чтобы истощение не взяло верх. Следует, однако, избегать излишне обильной, жирной пищи - при менструации часто отмечаются нарушения пищеварения, а именно - усиление перистальтики кишечника, в связи с чем переедание может спровоцировать диарею, которая, естественно, отразиться на вашем самочувствии не в лучшую сторону.

4. Тщательно подбирайте одежду в это время - выбирайте удобные, свободные вещи, именно комфортная одежда поможет пережить месячные. Пояс ни в коем случае не должен сдавливать живот, излишне тугой ремень непременно откликнется усилением болей. Обувь, кстати, тоже должна быть удобной - зачастую наряду с болями в животе отмечаются также боли в ногах, так что стоит поберечь и их тоже. Красота красотой, но если ваша одежда будет усиливать дискомфорт от менструации, то вы будете думать только о том, как пережить месячные и поскорее бы они закончились, а ваш внешний вид уже будет мало вас интересовать. Поэтому ни к чему создавать лишние сложности, правда?

5. Если болевые симптомы выражены сильно, то можно принять болеутоляющее средство - например, анальгин или аспирин, а лучше но-шпу, которая не только ликвидирует болевые симптомы, но и нормализует тонус внутренних органов. Стоит также обратить внимание на препарат Нурофен Экспресс Леди, который создан как раз для таких случаев - как раз для тех дам, которые тяжело переносят месячные и каждый раз мучаются вопросом, как их пережить.

6. Если кровотечение является сильным, то можно выпить чашечку отвара крапивы - крапива в пакетиках продается в любой аптеке и стоит совсем не дорого. Крапива обладает кровоостанавливающим действием, так что интенсивность кровотечения может уменьшиться, что улучшит самочувствие.

7. Во время менструации может наблюдаться повышенная раздражительность, поэтому опять-таки необходим покой. При необходимости можно применять легкие успокаивающие препараты - например, «Персен», активные вещества которого являются безобидными: мята+валериана.

8. При рассмотрении вопроса, как пережить месячные, напоследок отметим еще один важный момент - постарайтесь оградить себя от стрессов , причем не только в период менструации, но и вообще. Конечно, данная задача является трудновыполнимой - понятно, что стрессы есть у всех, но надо стараться не допускать чрезмерного «нервяка». Как показывает практика, если за месяц пришлось пережить целую полосу стрессовых ситуаций, то интенсивность последующих менструальных болей будет выше, чем если месяц прошел спокойно. И ничего удивительного, кстати, в этом факте нет - просто наше физическое состояние во многом напрямую зависит от психологического , так что вредного влияния излишних стрессов никто не отменял. В любом случае, если бы будете пребывать в хорошем расположении духа, то пережить месячные будет гораздо проще.

К сожалению, всем женщинам приходится проходить через такие нелегкие периоды, так что надо стремиться к тому, чтобы свести выраженность неприятных ощущений к минимуму. Главное - просто берегите себя, свои нервы и здоровье, и тогда временное физическое недомогание не сможет выбивать вас из колеи.

Анастасия Черкасова,

Многие девочки месяцами (возможно, даже годами!) обсуждают со своими подружками разные интимные темы, в том числе и месячные. Однако, когда месячные действительно наступают, спокойствие тут же испаряется! Поэтому так важно знать все о месячных и быть морально подготовленной к ним. Важно понимать, что в этом нет ничего постыдного.

Шаги

Как пользоваться прокладкой

Снимите трусики. Сядьте на унитаз, потому что кровь может начать капать мимо унитаза, и будет совсем плохо, если она случайно капнет на одежду или на пол.

Разверните прокладку. Не выбрасывайте обертку – она очень хорошо подходит для утилизации использованной прокладки.

Снимите защитную пленку на липкой стороне прокладки. Обычно эта пленка прикрывает липкую полосу. После того, как вы сняли пленку, прокладку нужно прикрепить к трусикам.

Расположите прокладку в центре трусиков, чтобы она была прямо между ног. Широкая часть прокладки должна быть расположена ближе к попе. Убедитесь, что прокладка хорошо приклеилась к трусикам.

Наденьте трусики. Сначала вы будете чувствовать некий дискомфорт (как будто вы надели подгузник), поэтому немного походите по туалету, чтобы привыкнуть. Помните, что прокладку нужно менять каждые 3-4 часа (возможно, даже чаще). Важно часто менять прокладки, чтобы чувствовать себя комфортно.

Использованную прокладку нужно отлепить от трусиков, завернуть в обертку или бумажку и выбросить. Если вы выбросили обертку от прокладки, просто заверните использованную прокладку в туалетную бумагу. Если вы в общественном месте, выбросьте ее в мусорное ведро. Никогда не бросайте использованную прокладку в унитаз! Из-за этого туалет может забиться.

Как подготовиться к первой менструации

Узнайте, чего следует ожидать. Чем больше вы знаете, тем спокойнее вам будет, когда это случится. Скорее всего, ваши первые месячные будут не слишком обильными, то есть крови будет совсем мало. Вы можете заметить всего несколько красных капель на нижнем белье, они могут быть коричневатыми и липкими. Не волнуйтесь, вы не истечете кровью, ведь при менструации женщина теряет всего около 30 мл крови. Это примерно тот же объем, что в двух маленьких баночках лака для ногтей.

Запаситесь прокладками. В аптеках и любых универмагах можно купить любое средство женской гигиены на выбор (прокладки, тампоны). Лучше попробовать и то, и другое, чтобы знать, что вам лучше подходит. Для начала обратите внимание на «капельки» внизу упаковки – это показатель степени впитываемости прокладки или тампона. .

Положите одну-две прокладки в рюкзак или сумку на всякий случай. Это особенно важно, если вы часто ходите в спортивные или другие секции, в гости к друзьям и на другие мероприятия. Вам будет намного спокойнее, если вы будете знать, что у вас есть с собой прокладка или тампон.
- Если вы беспокоитесь о том, что прокладка выпадет из сумки или ее кто-то случайно увидит, купите специальный футляр для хранения прокладок и тампонов.
- Можно взять с собой запасные трусики на всякий случай, если месячные начнутся прямо в школе, и вы испачкаетесь. Запачканные трусики нужно как можно скорее застирать в холодной воде.
- Вы также можете носить с собой ибупрофен или несколько таблеток темпалгина, если вдруг месячные будут сильно болезненными.
Обратите внимание на то, какие изменения происходят в вашем организме, могут ли они указывать на скорое начало менструации? Хотя нет ни одного на 100% точного признака того, что менструация приближается, ваш организм может дать вам сигнал того, что он готовится к менструации. К таким сигналам относится боль в животе, в пояснице, дискомфорт, боль в груди.

Как смириться с менструацией

Не паникуйте. Напомните себе, что это когда-нибудь все равно произойдет. Подумайте обо всех женщинах, которых вы знаете – у каждой из них раз в месяц идет менструация. Все ваши учителя, любимые актрисы и певицы – они все прошли через это. Сделайте глубокий вдох, расслабьтесь и поздравьте себя с переходом на новый уровень развития организма.

Если месячные застали вас врасплох, когда вы находитесь не дома, срочно найдите туалет. Если вы заметили на трусиках капли крови, попросите прокладку у медсестры, учителя или подруги.

Если случилось так, что запачкались не только трусики, но и брюки, повяжите на талии кофту. Первые месячные обычно не такие обильные, так что вряд ли кровь просочится через одежду. Тем не менее, иногда такое случается. Возьмите кофту и повяжите вокруг талии.
- Если вы находитесь в школе, подойдите к медсестре или на охрану и спросите, можно ли позвонить родителям, чтобы вам принесли сменную одежду.
- Вы можете переодеться в спортивную одежду для физкультуры.
- Если кто-то спросит, почему вы переоделись, просто скажите, что пролили чай на брюки или юбку. Ничего страшного.

Во время менструации женщины испытывают много неприятный ощущений: судороги, вздутие живота, запоры, головные боли и, конечно, перепады настроения. Наблюдая за близким человеком, у которого менструация, возможно, вы решите, что ничем не можете помочь. Но, на самом деле, есть кое-что, что вы можете сделать, чтобы помочь женщине почувствовать себя лучше. Для начала помогите облегчить физические симптомы: купите в аптеке обезболивающие и богатые клетчаткой продукты. Затем поддержите женщину в эмоциональном плане и помогите ей по дому.

Шаги

Помогите облегчить физические симптомы

Купите ей ибупрофен или аспирин. Женщины часто испытывают болезненные судороги во время менструации, поэтому ибупрофен или аспирин помогут уменьшить дискомфорт. Если у нее под рукой нет никаких обезболивающих средств, сходите в аптеку и купите ей обезболивающие. Спросите, хочет ли она сейчас их принять, если она ответит «нет», просто оставьте таблетки на столе, где она точно их увидит.

Она может принимать 400 мг ибупрофена (либо 600 мг аспирина) каждые 4–6 часов по мере необходимости.

Предложите ей грелку. Если ваша девушка/жена предпочитает естественные методы снятия симптомов, дайте ей наполненную грелку, которую нужно поместить на нижнюю часть живота, чтобы облегчить судороги. Можно купить в аптеке несколько одноразовых грелок или сделать грелку самостоятельно, наполнив носок рисом и завязав свободный конец.
- Подогрейте наполненный рисом носок в микроволновой печи (1–2 минуты).
- Самодельные грелки нельзя ставить более чем на 30 минут, но одноразовые грелки, которые продаются в аптеках, можно оставлять на срок до 8 часов.
Купите богатые клетчаткой продукты. Иногда женщины страдают запорами во время менструации, поэтому заранее приготовьте для нее продукты с большим содержанием клетчатки. Например, это такие продукты, как малина, груши, брокколи, чечевица, коричневый рис и цельные зерновые злаки. Не заставляйте ее есть все сразу, если ей не хочется. Если ей больше нравятся продукты, богатые сложными углеводами, купите для нее цельнозерновые вафли с нарезанными сверху фруктами.

Уберите подальше соленую пищу и алкоголь. Некоторые продукты усиливают обезвоживание, вздутие живота и другие неприятные симптомы. Если вы готовите или отправляетесь за покупками, не покупайте слишком соленые продукты (например, картофельные чипсы и картофель-фри) и алкогольные напитки. Однако, если она специально просит вас купить ей такие продукты, не стоит относиться к ней, как к ребенку. Просто предложите несколько полезных альтернативных вариантов.

Уговорите ее пить больше воды. Обезвоживание может стать причиной судорог в животе, поэтому стоит заранее убедиться в том, что дома достаточно питьевой воды. Если вы видите, что в бутылке заканчивается вода, наполните ее. Или просто налейте немного воды в стакан и поставьте его на кофейный столик, прежде чем садиться вместе смотреть фильм.

Сделайте ей массаж. Предложите своей девушке/жене сделать массаж спины или массаж ног. Это поможет уменьшить боль от судорог и покажет, что вы проявляете заботу о ней. Спросите, хочет ли она, чтобы вы сделали ей массаж, но не обижайтесь, если она ответит отказом. Возможно, она просто хочет, чтобы ее на какое-то время оставили в покое.

Сходите вместе на прогулку. Возможно, вашей девушке/жене совсем не хочется никаких физических нагрузок, но немного физической активности поможет ослабить не только боль и тяжесть, но и некоторые другие симптомы ПМС. Вместо того, чтобы предложить ей сходить в спортзал, спросите, не хочет ли она сходить с вами погулять. Не стоит объяснять причину, по которой вы вдруг решили выбраться на прогулку, потому что она может обидеться, что вы заставляете ее заниматься физической активностью.

Поддержите ее в эмоциональном плане

Ведите себя по-взрослому. Не шутите насчет ее самочувствия и разных симптомов, Не стоит слишком очевидно показывать, что менструация причиняет вам неудобства. Возможно, ей захочется поговорить с вами о том, через что ей приходится проходить, но, возможно, и нет. Подождите, пока она сама проявит инициативу, и если она захочет поговорить, отнеситесь к ее словам серьезно, задавайте вопросы по поводу разных симптомов, которые у нее появились.

Спокойно выслушайте любые жалобы, которых во время менструации будет немало, а затем скажите ей, что вы сожалеете, что ей приходится пройти через все это.
Никогда не используйте такие выражения, как «сумасшедшая» или «больная», говоря о ее поведении в этот период. В период менструации женщина более эмоциональна из-за колебаний гормонального фона в организме, но, на самом деле, она такая же умная и рациональная, как и раньше.

Спросите ее, хочет ли она побыть одна. В течение этого периода ей может захотеться полежать с вами на диване, а через несколько минут она уже захочет побыть одна. Не думайте, что точно знаете, что ей нужно. Ласково и спокойно спросите, хочет ли она побыть какое-то время одна. Если нет, старайтесь уделять ей как можно больше внимания, чтобы она не почувствовала себя ненужной.
- Если она хочет побыть одна, уважайте ее желание. Но стоит все-таки показать, что вы думаете о ней, написав ей милое сообщение или письмо, если вы живете раздельно.
Сократите общение. Скорее всего, девушка будет не в настроении много общаться в период менструации, поэтому не давите на нее. Лучше закажите ее любимое блюдо и посмотрите вместе кино дома. Если она устала больше, чем обычно, предложите ей лечь спать пораньше.
- Если вы достаточно близки, и вам хочется поддержать девушку в период менструации, не планируйте в течение этого времени никаких крупных мероприятий и событий. Отмените поход/пляжную прогулку, потому что на такие события девушкам приходится наряжаться или по-особенному одеваться.
Возьмите на себя часть домашних обязанностей. Если у вашей девушки/жены сильные судороги, скорее всего, она просто физически не сможет сделать много работы по дому. Проявите заботу: помойте посуду, постирайте, купите продукты, приготовьте еду и уберитесь дома. Даже если вашей девушке/жене не так уж больно и плохо, если она увидит, как вы помогаете ей с домашними хлопотами, то непременно почувствует себя любимой и ценной.

Будьте терпеливы. Это трудный период для вас обоих. Не сходите с ума, даже если вы считаете, что ее просьбы и поведение необоснованны, но и не стоит без раздумий выполнять все ее прихоти, просто потому что не хотите ругаться. Сделайте глубокий вдох, когда не можете понять ее поведение, помните, что скоро это пройдет. В большинстве случаев менструация длится от трех до пяти дней, но у некоторых женщин она продолжается до недели.

Одной из самых частых жалоб, с которыми женщины обращаются к гинекологу, являются болезненные «критические дни». Для подавляющего большинства женщин этот период становится настоящим кошмаром.

Первое, что приходит на ум при упоминании о «красных днях», — это боли внизу живота. Тянущие, ноющие, отдающие в поясницу, мочевой пузырь и кишечник, они могут усиливаться в течение первых двух дней, но в некоторых случаях становятся совершенно невыносимыми. Ситуация усугубляется и тем, что к болевым ощущениям нередко присоединяется целый список других симптомов, таких как тошнота, головокружение, общая слабость, повышение температуры до 37—38 °C. Немалое количество женщин в этот период меняются буквально на глазах, становясь плаксивыми или же, наоборот, раздражительными, даже агрессивными. При этом выраженность тех или иных проявлений, как правило, зависит от общего физического состояния. Так, при проблемах с сердечно-сосудистой системой больше проявляются вегетативно-сосудистые расстройства, а при нарушенном обмене веществ преобладают обменно-эндокринные сбои.

«Потерпевшие»

«Мой муж четко знает, что в „эти дни“ ко мне лучше не подходить, — рассказывает Наталья Ясина из Москвы. — Потом мне становится безумно стыдно за свое поведение, но в такие моменты я словно теряю контроль над собой. Меня может вывести из себя любая мелочь, даже то, как самый любимый человек ставит на стол чашку или кладет ложку. А еще моя раздражительность очень негативно отражается на работе, ведь я общаюсь с огромным количеством людей и обязана быть милой и любезной. Месяц назад дело чуть не кончилось увольнением, так как я будто сорвалась с цепи и нагрубила одной из самых любимых клиенток. Если бы я только могла ей объяснить причину! Думаю, как женщина она бы меня поняла».
«У меня во время месячных не просто болит живот, я несколько раз в день теряю сознание, — добавляет Ольга Маклокова из Санкт-Петербурга. — Стою и чувствую, что внутри меня словно режут на части. Перед глазами все плывет, я моментально отключаюсь». Один раз потеряла сознание в метро. Хорошо, что рядом оказались добрые люди, посадили на лавочку, дали водички. После этого я решила, что буду брать в эти дни отгул за свой счет и лежать на диване с грелкой. Вот только начальник мой от этого, мягко говоря, не в восторге. Получается, каждый месяц из моей жизни выкидывается минимум пару дней, плюс пресловутый ПМС, когда меня бесит буквально каждая мелочь!"
«Важно соблюдать терминологию, — комментирует откровения девушек Дорина Мунтян, акушер-гинеколог, доктор медицинских наук, специалист по антивозрастной медицине, генеральный директор Expert Clinics. — ПМС, или предменструальный синдром, возникает за несколько дней перед наступлением менструации. К нему можно отнести раздражительность, бессонницу, повышенный аппетит, головные боли, а также тянущие боли внизу живота. Болезненные менструации имеют другое определение — альгоменорея, которая может отмечаться как у рожавших женщин, так и у молодых девушек, начиная с первых дней менструации. Условно альгоменорею можно разделить на первичную и вторичную. В первом случае проблема носит скорее функциональный характер, она не связана с серьезными заболеваниями. Важно отметить, что на сегодняшний день до сих пор не установлено точной причины, вызывающей боли во время менструации. Есть ряд предрасполагающих факторов, таких как наследственность или частые стрессовые ситуации. Немалое значение имеет и повышенная выработка организмом так называемых факторов воспаления — простагландинов. Они провоцируют активные сокращения гладкой мускулатуры матки, что и вызывает неприятные схваткообразные боли. Помимо этого, простагландины способны проникать в кровоток, провоцируя спазмы сосудов. Результат — головная боль, учащенное сердцебиение и головокружение. Если боли преследуют женщину в более зрелом возрасте, примерно после 30—35 лет, такое явление имеет название «вторичная альгоменорея».

К доктору!

Течение альгоменореи принято разделять на три степени тяжести. В первом случае это даже не боли, а неприятные ощущения, при этом другие симптомы, как правило, мало выражены или вовсе отсутствуют. Зато они характерны для второй степени — это общая слабость, головная боль, тошнота, что, впрочем, легко снимается с помощью обезболивающих препаратов. При третьей степени прием ряда медикаментозных препаратов практически не приносит результата или действует на минимально короткий срок, а сами боли буквально доводят женщину до изнеможения, мешают полноценно жить и работать. Не следует глушить свои ощущения пачками лекарств, тем более что это негативно сказывается на состоянии желудочно-кишечного тракта. Существует сильная вероятность, что таким образом организм подает вам недвусмысленный сигнал SOS. Болезненные «критические дни» могут свидетельствовать о патологии женской репродуктивной системы — это воспалительные процессы, миома матки, эндометриоз, а также мастопатия.
«Лечение альгоменореи, как и ПМС, следует проводить комплексно, — говорит Дорина Мунтян. — Следует убедиться, что речь не идет о патологии, вызывающей неприятные ощущения. Врач проводит осмотр наружных половых органов, анализ гормонального статуса, УЗИ органов малого таза, при необходимости назначает другие исследования. Все это позволит более точно определить основную причину болезненных менструаций, на основании результатов пациентке назначается лечение. Например, нередко ПМС и альгоменорея протекают на фоне заболеваний молочной железы. В таких случаях рекомендуется направить все внимание на восстановление нормальной функции яичников, надпочечников и щитовидной железы, и все неприятные симптомы, сопровожда-ющие менструацию, исчезнут самосто-ятельно.

Что касается лечения альгоменореи, для этой цели сегодня широко применяются оральные контрацептивы с гестагенами. Гестагены представляют собой группу гормонов или синтетических аналогов, естественно вырабатывающихся в организме, их недостаток может приводить к бесплодию, нарушениям менструального цикла, а также спровоцировать спонтанное прерывание беременности. Безусловно, назначать их должен только врач, ориентируясь на результаты анализов, так как на рынке их существует около 40 видов. Есть множество нюансов, обусловленных индивидуальными особенностями организма каждой женщины, поэтому при употреблении вышеназванных лекарственных средств чрезвычайно важно правильно рассчитать дозировку и продолжительность приема. Правильно подобранный препарат снижает развитие новообразований, расслабляет маточную мускулатуру, обеспечивает нормальное образование эстрогенов, тормозит выброс простагландинов, снижая таким образом воспалительные реакции, нормализует менструальный цикл. Кроме того, гормональные контрацептивы способствуют уменьшению внутриматочного давления, частоты и амплитуды сокращений мышц матки, что также приводит к устранению болезненных состояний при менструации. Как результат, симптомы альгоменореи исчезают совсем или становятся менее выраженными".
Другая группа препаратов, используемых в лечении альгоменореи, — так называемые нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Традиционно они считаются средствами для молодых женщин, не желающих использовать противозачаточные и другие гормональные препараты, или в тех случаях, когда последние противопоказаны по ряду причин. НПВП обладают анальгезиру-ющими свойствами, снижают содержание простагландинов, быстро всасываются и действуют, как правило, от 2 до 6 часов. Важно помнить, что все вышеперечисленные препараты должен также назначать специалист, так как, несмотря на их выраженную эффективность, они имеют ряд индивидуальных противопоказаний. Противопоказанием к применению нестероидных противовоспалительных препаратов служат бронхиальная астма, крапивница, острый ринит.

Когда женщина ведет себя не совсем адекватно, про нее с легкой усмешкой говорят: «Ага, все понятно, ПМС у нее, вот и бесится». На самом деле тут не до смеха, и самой женщине приходится очень непросто, ведь справиться с собой в такие дни не всегда получается. Отсюда и ссора с мужем, и беспричинные крики на детей, и недопонимание с коллегами на работе.

Елена Валерьевна Танчук, главный врач Центра репродукции и планирования семьи «МЕДИКА», акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, врач высшей категории, рассказывает, что же происходит с женщинами в предменструальный период и как можно простыми средствами решить актуальную проблему.

Что такое ПМС

Под предменструальным синдромом понимается целый комплекс симптомов, которые регулярно проявляются в лютеиновую фазу цикла (то есть сразу сразу после овуляции, ориентировочно с 15-16 дня цикла). Как правило, в течение нескольких дней после начала менструации степень выраженности этих симптомов постепенно стихает.

Какие симптомы у ПМС

Набор симптомов может варьироваться у разных пациенток. Условно их можно разделить на нервно-психические, когда женщина жалуется на повышенную раздражительность, плаксивость, агрессивность, слабость; кризово-цефалгические (головная боль, повышение артериального давления, тошнота, рвота, головокружение); обменно-эндокринные (отеки, жажда, приливы, диарея, метеоризм, увеличение массы тела, нагрубание молочных желез); трофические (зуд, сыпь, боли в суставах, повышенная чувствительность к запахам). Но чаще всего встречается смешанная форма ПМС, когда эти группы симптомов пересекаются.

На сегодняшний день насчитывается около 150 симптомов, с которыми может сталкиваться женщина перед менструацией.

Почему это происходит

До сих пор медициной точно не установлено, что именно вызывает ПМС. Определяющим фактором в развитии ПМС считается колебание гормонов в течение менструального цикла. Многие исследователи связывают его с воздействием на организм женщины стрессов и психологических нагрузок. Поэтому в качестве первичной профилактики я рекомендую своим пациенткам с ПМС обратить особое внимание на соблюдение режима труда и отдыха, поддерживать принципы здорового питания и физическую активность.

Как избавиться от ПМС

Коррекция образа жизни - один из самых простых и действенных методов профилактики и лечения ПМС. Он же и один из самых сложных для исполнения, поскольку во многом зависит от самой пациентки.

Поскольку ПМС - это междисциплинарная проблема, то нередко для разработки плана лечения требуется консультация сразу нескольких специалистов. По результатам сбора анамнеза и обследования может быть также назначена медикаментозная терапия (гормональные и психотропные препараты, растительные и мочегонные средства и тому подобное).

Конечно, принимать любые лекарства можно только по назначению врача, во избежание осложнений. ### Перспективы на будущее

Интенсивность симптомов предменструального синдрома может снизиться либо они могут исчезнуть совсем после беременности и родов, ведь, как было отмечено выше, ПМС - это реакция организма на гормональные изменения, а беременность вызывает сильнейшие перестройки гормонального фона.

Важно также отметить, что у пациенток с ярко выраженным предменструальным синдромом, как правило, следует ожидать и более тяжелое протекание климактерического синдрома, опять же в силу того, что и первый и второй связаны с гормональным фоном женщины.

ПМС и закон

Между прочим, в некоторых странах в такие дни женщина может взять оплачиваемый отпуск или дни за свой счет. В нашей стране этот вопрос тоже обсуждался в Госдуме, но так ничем пока и не закончился. А в этом году подобный проект был принят на рассмотрение членами парламента в Италии.

А вам понадобились бы такие выходные?